女子打卡286天坚持10点睡觉 熬夜对身体的危害有哪些
2022-10-27 10:44:28 来源：极目新闻等
近日，多家媒体报道，女子打卡286天坚持10点睡觉，不仅身心更有活力，而且黑眼圈和法令纹有改善。这让快节奏生活工作状态下熬夜的年轻人看到了补救的动力。
熬夜对身体的危害有哪些
1、影响颜值。经常熬夜会造成用眼疲劳，从而导致视力逐渐下降以及眼睛干涩等现象。并且还会造成皮肤暗黄、长痘以及粗糙等。这对于年轻人的颜值无疑是一大挑战。
2、影响健康。长期熬夜会使免疫力下降，还会引起内分泌失调，造成心脑血管病变，同时增加其他疾病的患病风险。
熬夜危害极大，当代年轻人务必提高警惕，保重身体！同学们在备考过程中也要做好时间规划，不要熬夜哦。
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