人力资源管理
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试述老年人的合理膳食原则。

中国老年人维生素D的RNI为每日______。

人体内能有效清除各种自由基的抗氧化防御系统主要有______和 ______两大类。

老年人碳水化合物摄入量应占总能量的______。

关于坚果的说法,错误的是 ( )

  • A

    坚果可分为油脂类坚果和淀粉类坚果

  • B

    蛋白质含量多在12%~22%之间

  • C

    是维生素C的良好来源

  • D

    坚果脂肪多为不饱和脂肪酸

下列哪项蛋白质生物学价值最高 ( )

  • A

    大米

  • B

    小麦

  • C

    小米

  • D

    玉米

关于叶菜类的说法,错误的是 ( )

  • A

    蛋白质含量较低

  • B

    绿叶蔬菜中的维生素含量丰富

  • C

    烟酸含量比豆类高

  • D

    是膳食纤维的良好来源

谷类中哪个部分的淀粉含量最高 ( )

  • A

    谷皮

  • B

    糊粉层

  • C

    胚乳

  • D

    谷胚

关于蔬菜的合理利用,下列说法错误的是 ( )

  • A

    深色蔬菜比浅色蔬菜雏生素含量高

  • B

    根茎部均比叶部雏生素含量高

  • C

    烹调加入适量淀粉可避免维生素C过多损失

  • D

    烹调时要急火快炒

关于谷类的说法,不正确的是 ( )

  • A

    小麦胚粉中脂肪含量最高

  • B

    谷类脂肪主要为不饱和脂肪酸

  • C

    稻米中碳水化合物的含量高于小麦粉

  • D

    谷类中的淀粉主要以直链淀粉为主